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Qi Gong ist eine alte chinesische Form von wahrnehmungs- und bewegungsorientierten Körper- und Meditationsübungen. Seine Wurzeln liegen in der Taditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Inzwischen wird Qi Gong auch in der westlichen Welt immer populärer, denn viele Teilnehmer berichten von positiven Wirkungen auf die körperliche Befindlichkeit und auf die Stresstoleranz im Alltag:

• Es wird ein Gleichgewicht geschaffen,
• das Immunsystem positiv beeinflusst,
• die Atmung und das Nervensystem reguliert und
• bringt allgemeines Wohlbefinden.

Einfache, meist langsam durchgeführte Übungen helfen Verspannungen und Energieblockaden zu lösen, indem die bewussten körperlichen Bewegungen, die Aufmerksamkeit bzw. geistige Konzentration und die Atmung verbunden werden.

Leitung: Frau C. Haaker

Unterrichtsart

Präsenzunterricht