Inhalt
Mit dem "Autogenen Training" wird unter Anwendung einfach zu erlernender suggestiver Übungen selbständig ein Entspannungszustand erreicht. Kurzfristig kann so die körperliche und emotionale Erregung in Stresssituationen erhöht werden. Langfristiges Ziel ist es, die Stresstoleranz zu erhöhen, um den Alltag ruhig und gelassen bewältigen zu können.
"Autogenes Training" ist gut geeignet, wenn Sie Ihre Entspannungsfähigkeit verbessern, leichte psychosomatische Störungen abbauen und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten.
Leitung: M. Berst
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht