Inhalt
Mit Resilienz sind die Fähigkeiten gemeint, die Geist und Seele vor Erschöpfung bewahren und ihre seelische Spannkraft und Lebendigkeit erhalten. Menschen, die auf Dauer trotz hoher beruflicher Belastung, Alltagsdruck, Krisen und Katastrophen ihre Energie erhalten, verfügen über persönliche Resilienz. In der Veranstaltung erfahren Sie, welche Fähigkeiten einen resilienten Menschen auszeichnen. Durch gezielte Übungen, Informationen und Erklärungen sowie das Gespräch mit den anderen Gruppenteilnehmenden erhalten Sie Anregungen, wie Sie die
Widerstandskräfte Ihrer Seele stärken können.
Gegenseitige Wertschätzung, Achtsamkeit und die Wahrung des persönlichen Raumes bestimmen die Arbeit in der Gruppe.
Inhalte
Unter anderem geht es um folgende Themenbereiche:
• Innehalten – die Notwendigkeit der kleinen Pausen
• Umgang mit Energie
• den Lebensrucksack entlasten
• Selbstwertschätzung, Selbstwirksamkeit
• die innere Kritikerin/den inneren Kritiker entlarven
• eine wohlwollende Begleiterin/einen wohlwollenden Begleiter aufbauen
• das innere Kind würdigen
• Ausrichtung auf Handlungs- und Gestaltungsspielräume
• sich mit anderen Menschen vernetzen
• Verankerung in der eigenen Ruhe und Kraft
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht