Inhalt
Permanente Überlastung, Stress, Zeitdruck gehören oft zum Arbeitsalltag in der Kita. Dies wirkt sich negativ auf die körperliche, seelische und psychische Gesundheit aus. Burnout ist häufig die Folge einer Reihe sich anbahnender Symptome. Wie können wir diesem Zustand durch einen achtsamen Umgang mit uns selber frühzeitig entgegenwirken und wie können „gesunde“ Rituale im Alltag mit Kindern eingebaut werden?
Teil 1
Erlernen Sie in ersten Teil dieses bewegten Seminars alltagstaugliche Achtsamkeits-, Entspannungs-, rückengerechte Körperübungen und Akupressurselbstmassage gegen Schulter-, Nackenbeschwerden, um Körperbewusstheit zu entwickeln und Möglichkeiten der Vitalisierung zu erfahren. Durch spielerische Übungen im Team erkennen Sie, dass innere Haltungen stressverstärkend sein können und unsere Körperhaltung, Mimik, Muskelaktivität, Dynamik dadurch beeinflusst werden.
Wir spüren Körpertypen nach – die Lachmuskeln kommen dabei nicht zu kurz! Die eigene Arbeitssituation wird dabei nebenbei in ein „positives“Licht gerückt.
Teil 2
Im zweiten Teil entwickeln wir diverse, auf Ihre Einrichtung abgestimmte, altersgerechte Alltagsrituale.
• Möglichkeiten des Transfers in die Arbeit mit Kindern
• Erarbeitung kurzer Übungen zur Körperwahrnehmung
• Achtsamkeit mit Kindern
• Sequenzen aus der Samurai-Massage
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht