Inhalt
Die Beckenbodenschule vermittelt Wissen sowie Übungen zum Erhalt der gesunden Beckenbodenfunktion und der Kontinenz sichernden Organfunktionen.
Ganzheitlich gesundheitsförderndes Verhalten mit folgenden Schwerpunkten:
- Training der Beckenbodenmuskulatur
- Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
- Erlernen der Kontrolle von Blase und Darm
- Entspannung und Entlastung für den Beckenboden
- viele alltagsbezogene Übungen
Bitte in bequemer Kleidung und mit Turnschuhen kommen. Dazu Gymnastikmatte, eine Decke und ein Kissen mitbringen.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht