Inhalt

In diesem Hatha Yogakurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken, Atemübungen und leichte Körperübungen (Asanas) kennen. Die Körperübungen haben die Wirkungen, dass durch leichtes Dehnen Ihre Muskeln und das Gewebe anschließend umso besser entspannen und auch unbewusste Verspannungen sich lösen können. Die Themen Stressvermeidung und -bewältigung werden im Sinne der Prävention natürlich auch behandelt. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Tiefenentspannung.
Alle Übungen lassen sich sehr gut in den Alltag integrieren mit dem Ziel, mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Körperbewusstsein zu erlangen.
Frau Treichel ist für die Präventionskurse der Krankenversicherungen zertifiziert.

Bitte bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht