Inhalt

Die Bedeutung der Faszien im menschlichen Körper ist in den letzten Jahren immer stärker ins Bewusstsein gerückt. Es gibt eine Reihe neuer Erkenntnisse, die wir in diesem Workshop in Nützliches für die Gesundheit umwandeln. Dazu braucht es nicht nur das reine Kopfwissen, sondern auch eine Wahrnehmung (Verkörperung) der Abläufe. Dies findet statt, wenn man ein gefühltes und vor dem inneren Auge klar erkanntes Verständnis für dieses netzwerkartige Bindegewebe erzeugen kann. Faszien sind ein allumgebendes, durchdringendes und verbindendes Gewebe.

Wir sprechen in diesem Workshop unterschiedliche Trainingsformen mit ihren Auswirkungen auf unsere Beweglichkeit und unser Schmerzempfinden an. Auch erhalten Sie viele Anregungen/ Ideen, die Sie in Ihre tägliche Routine einfließen lassen können.

«Was nicht bewegt, verklebt».

Ohne Schuhe bewegen wir uns im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen.
Dabei benutzen wir Franklin- Bälle, Therabänder, aufgerollte Handtücher.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, 1 Badelaken, 1 normal großes Handtuch, evt. Schreibutensilien

Unterrichtsart

Präsenzunterricht