Inhalt

Viele Frauen erleben in der Lebensmitte tief greifende Veränderungen, die alle Ebenen des Seins berühren. Grundlegende Fragen zum eigenen Lebensentwurf tauchen auf, oft inmitten eines Gefühlscocktails, in dem es schwierig ist zu erkennen, was ihnen wirklich gut tut und was sie wirklich wollen. Durch Biografiearbeit und Ressourcenforschung, begleitet von der schrittweisen Einübung eines Achtsamkeitstrainings, spürst du auf, was dich wirklich berührt und was eine zentrale Bedeutung in deinem Leben haben soll: Denn Durchstarten lässt sich nur mit einem klaren Ziel vor Augen.
Dieser Bildungsurlaub bringt mehr Klarheit in dein Leben und eröffnet den Zugang zu eigenen Ressourcen und innersten Wünschen. Er unterstützt in der Persönlichkeitsentwicklung und hilft, gelassener mit sich und seinen Problemen umzugehen.

Inhalte

• Die besondere Situation von Frauen in der Lebensmitte; Wie lässt sich aus der eigenen Biografie die Grundlage einer Vision für die 2. Lebenshälfte entwickeln?
• Beschreibung der eigenen Arbeits- und Lebenssituation
• Was ist Biografiearbeit und wie können wir mit der eigenen Geschichte umgehen: Darstellung verschiedener Ansätze von Biographiearbeit und neurobiologischer Erkenntnisse
• Einführung in das Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn
• Resilienz und Ressourcen: Welche Möglichkeiten können aufgedeckt und genutzt werden, um vergangene belastende Lebenssituationen anders zu nutzen?
• Warum ist ein Ziel wichtig? Wie finde ich mein ganz persönliches Ziel?
• Balancemodell: Leistung/Arbeit; Soziale Beziehungen/Freunde, Familie; Gesundheit/Gesundheitsverhalten; Persönlichkeit/Glaube, Werte, Weiterbildung
• Der Umgang mit behindernden Glaubensätzen
• Zeit- und Selbstmanagement: Die sechs Stufen zum besseren Zeitmanagement
• Commitment für Ziele zur Nachhaltigkeit
• Achtsamkeit in den beruflichen und privaten Alltag einbauen

Als Bildungsurlaub in Hessen, Schleswig-Holstein, Saarland anerkannt. Antragstellung für andere Bundesländer evtl. möglich.

Seminarpreis inkl. Verpflegung, zzgl. Übernachtung

Frühbucher-Preis 546,00 € (Bei Buchung bis 14.01.2024 23:59 Uhr)

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Zielgruppe

Frauen (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht