Inhalt

Körperübungen des Yoga, begleitet von einer Konzentrationsübung, sollen in diesem Jahr zur Kräftigung und einem Neubeginn beitragen.

Einführungskurs:
Die Asanas (Körperübungen des Yoga), eine aufgerichtete Körperhaltung, Entspannung und verschiedene Bewegungsformen als beziehungsvolle und objektive Aktivität kennenlernen.

Grundkurs:
Form und Gestaltung der Yogaübungen und eine Konzentrationsübung sollen zu ersten und freudigen Erkenntnissen im Yoga beitragen.

Bitte mitbringen: Übungsmatte, Decke, ein Kissen und lockere Kleidung.

Teilnehmer: mind. 7 Personen

Unterrichtsart

Präsenzunterricht