Inhalt

(v. Krankenkassen anerkannt)

Yoga ist eine lebensbegleitende Methode, die körperlich, emotional und geistig nachhaltig stärkt. Es fördert das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung und die Erfahrung, selbstwirksam und kompetent etwas für das Wohlbefinden zu tun. Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion.
Die Körperhaltung des Yoga (asana), die Atemtechniken (pranayama) und unterschiedliche Meditationstechniken förden das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Richtig angewandt führt Hatha-Yoga zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte Decke, kleines Kissen, warme Socken, rutschfeste Matte und ein Getränk mitbringen.

Qualitätszertifikat

Deutscher Standard Prävention [Kursmerkmal] (Krankenkassenzulassung nach § 20a SGB V) i

Unterrichtsart

Präsenzunterricht

Sonstiges Merkmal

Einstieg bis Kursende möglich (Terminoption)