Inhalt

Lachen hilft Stress abzubauen, es stärkt das Immunsytem, fördert Gelassenheit und trägt zu einer positiven Lebenseinstellung bei. Lachyoga ist eine Verbindung von Lachen ohne Grund und Yoga-Atemtechniken. Es ist wissenschaftlich erwiesen, daß unser Körper nicht zwischen echtem Lachen und Übungslachen unterscheiden kann. Schon durch die Zwerchfellanregung schüttet das Gehirn Glückshormonene und Anti-Stress-Hormone aus. In den Lachübungen finden die Teilnehmer/innen auf spielerische Weise in spontanes und herzhaftes Lachen. Allein der Blickkontakt führt rasch zu echtem, ansteckenden Lachen.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Getränk mitbringen.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht