Inhalt
Guter Atem hilft Stress abzubauen und führt in tiefe Entspannung und innere Gelassenheit. Er unterstützt Herz und Kreislauf und fördert einen gesunden Schlaf. Leicht erlernbare Atem- und Bewegungsübungen helfen, sich von Verspannungen zu lösen und den Atemfluss und die Lebensenergie anzuregen. Ton- und Stimmübungen stärken die Atemkraft und geben dem Atem mehr Raum. Der Atem geht tiefer und führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Diese Erfahrungen helfen, auch in den Anforderungen des Alltags frei durchzuatmen und innere Gelassenheit zu bewahren.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht