Inhalt

Lachen hilft Stress abzubauen, es stärkt das Immunsystem und trägt zu einer heiteren Stimmungslage bei. Lach-Yoga ist eine Verbindung von Lachen ohne Grund und Yoga-Atemtechniken.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unser Körper nicht zwischen echtem Lachen und Übungslachen unterscheiden kann. Schon durch die Zwerchfellanregung schüttet das Gehirn Glückshormone und Anti-Stress-Hormone aus.

In den Lachübungen finden die Teilnehmer/innen auf spielerische Weise in spontanes und herzhaftes Lachen. Allein der Blickkontakt führt rasch zu echtem, ansteckendem Lachen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hausschuhe/dicke Socken und etwas zu Trinken

Unterrichtsart

Präsenzunterricht