Inhalt

Das Risiko „in Stress zu geraten“ kann für Mitarbeiter in allen Bereichen eines Unternehmens in Zeiten hoher Arbeitsverdichtung sehr hoch sein.

In diesem Seminar wird es um folgende Fragestellungen und Themen gehen:

• Stress – Was ist das?
• Wie können Stresssymptome rechtzeitig wahrgenommen werden?
• Eigene Grenzen erkennen!
• Welche Strategien und Methoden zur Stressbewältigung gibt es?
• Was sind Copingstrategien?
• Prioritäten erkennen, Erleichterung im Arbeitsalltag herbeiführen!
• Analyse der eigenen „Alltags-Energiekiller“ – Kraftspender finden!
• Achtsamkeit erlernen – neue Wege entdecken.

Zielgruppe: Interessierte

Unterrichtsart

Präsenzunterricht