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Wirbelsäulengymnastik III

Inhalt

In diesem Kurs werden Möglichkeiten einer wirbelsäulengerechten Belastung und funktioneller Muskelkräftigung gezeigt. Unsere Wirbelsäule wird täglich extrem belastet. Bewegungsmangel und Fehlhaltung führen zunehmend zu Rückenproblemen.

In diesem Kurs lernt man Haltungsschäden vorzubeugen und geschwächte Muskulatur wieder zu stärken.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. eigene Decke/Matte und kleines Kissen.

Auch Männer sind willkommen.

Kursleitung: Nanni Braasch

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